▼

Friptura de post

Cartofi Cu Soia La Cuptor - Retete De Post - Mancare De Post


retete de post, cartofi cu soia la cuptor, mancaruri de post, retete culinare, retete de mancare, retete mancare, mancare de post, retete usoare, retete simple, mancaruri rapide, retete cu soia, cartofi copti, cartofi la cuptor, soia la cuptor, friptura, fripturi, preparate culinare, cartofi, soia, soia nemodificata genetic,
Ingrediente:

  • 7 cartofi
  • 100 g de soia felii (soia snitele)
  • 2 linguri de ulei de masline
  • ½ lingurita de sare

Mod de preparare:

     Cartofi cu soia la cuptor, o reteta de mancare de post tare gustoasa si foarte simplu de preparat, o adevarata friptura de post la indemana oricui. Se stie ca soia nemodificata genetic si cartofii copti in coaja la cuptor sunt un dar pentru sanatate, alimente sanatose foarte bogate in proteine si carbohidrati.
     Se aleg niste cartofi potriviti ca marime, se spala foarte bine sub jet de apa si se lasa sa se usuce sau se sterg cu un prosop. Fiecare cartof se taie pe jumatate (pe lung), miezul cartofului se cresteaza usor fara a se taia insa si coaja cartofului, se presara dupa gust cu putina sare si se ung cu ulei de masline (sau cu unt daca nu tinem post). Se aseaza frumos cartofii cu taietura in sus intr-o tava de cuptor (tapetata cu hartie de copt) si se coace in cuptorul incins timp de 50- 60 de minute, pana cand cartofii sunt rumeniti.
     Cat timp cartofii sunt la cuptor se pregateste soia. Soia nemodificata genetic (si mai grosuta daca gasim) se fierbe timp de 20 de minute in apa suficienta in care am pus: 1 lingurita de sare, 1 lingurita de piper macinat, 2 frunze de dafin, 1 lingurita de boia de ardei, 150 ml de vin alb sau rosu, 2 catei de usturoi si o ceapa mica taiata felii. Dupa ce soia a fiert se scurge bine de zeama prin presare si se unge cat este fierbinte cu ulei de masline pe ambele parti.
     Cand cartofii sunt aproape gata, cand deja au inceput sa se rumeneasca, se scoate tava din cuptor si se aseaza peste cartofi bucatile de soia. Se introduce tava in cuptor pentru inca 20- 30 de minute. Cand mancarea este gata, se scoate tava din cuptor si se serveste fierbinte.
Friptura de post la cuptor, o reteta minunata in perioada posturilor formata din cartofi copti la cuptor si soia rumenita in cuptor, o sursa de sanatate, bogata in proteine, fara prea mult colesterol, gustoasa si consistenta, care merge foarte bine si cu o lingura de sos de hrean in otet sau diferite salate de sezon. Sa tinem post si sa mancam sanatos! 
POFTA BUNA! 
ingrediente friptura de post din soia nemodificata genetic si cartofi copti in coaja, retete cu soia, retete cu cartofi, cum se face friptura de post,

preparare soia, soia, soia snitele, soia felii, soia fiarta, retete cu soia, preparate din soia, retete de soia, retete culinare cu soia, soia felii fiarta in apa cu condimente, retete si preparate culinare soia, retete de post, mancaruri de post, mancare,

soia, soia snitele, soia felii, soia fiarta, retete cu soia, preparate din soia, retete de soia, retete culinare cu soia, soia felii fiarta in apa cu condimente, retete si preparate culinare soia, retete de post, mancaruri de post, retete mancare,

friptura de cartofi la cuptor, cartofi copti in coaja la cuptor, retete cu cartofi, retete de post, mancaruri de post, retete culinare, retete de mancare, preparate culinare, retete mancare, friptura la cuptor,

retete de post, cartofi cu soia la cuptor, mancaruri de post, retete culinare, retete de mancare, retete mancare, mancare de post, retete usoare, retete simple, mancaruri rapide, retete cu soia, cartofi copti, cartofi la cuptor, soia la cuptor, friptura, fripturi, preparate culinare, cartofi, soia, soia nemodificata genetic,

retete de post, cartofi cu soia la cuptor, mancaruri de post, retete culinare, retete de mancare, retete mancare, mancare de post, retete usoare, retete simple, mancaruri rapide, retete cu soia, cartofi copti, cartofi la cuptor, soia la cuptor, friptura, fripturi, soia, cartofi,

retete de post, friptura de post, mancaruri de post, retete culinare, retete de mancare, retete mancare, mancare de post, retete usoare, retete simple, mancaruri rapide, retete cu soia, cartofi copti, cartofi la cuptor, soia la cuptor, friptura, fripturi, soia, cartofi, soia nemodificata genetic, mancare,

Un comentariu: