Reteta Sos De Avocado Cu Usturoi O Minune Pentru Sanatate
Ce
retete cu avocado mai facem. Cea mai importanta masa a zilei este cea de
dimineata cand este voie sa cansumi calorii mai multe, iar o idee pentru un mic
dejun sanatos este avocado.
De
ce sa consumi avocado, in afara de faptul ca este foarte gustos si delicios, se
prepara repede si usor si merge combinat cu multe fructe, legume, branzeturi si cereale …are beneficii nutritionale imense si este
nelipsit dintr-o alimentatie sanatoasa, este hranitor si contine multe fibre, proteine,
vitamine, minerale, grasimi bune, reduce colesterolul si riscul cardiovascular,
consumat cu moderatie este foarte util in nelipsitele diete de slabit, etc.
Sunt multe de spus despre acest fruct complex, dar cum preparam acest fruct minune sub forma de sos crema sau o alta reteta de guacamole si ce ingrediente ne trebuiesc:
Sunt multe de spus despre acest fruct complex, dar cum preparam acest fruct minune sub forma de sos crema sau o alta reteta de guacamole si ce ingrediente ne trebuiesc:
-1
avocado mare
-2
catei de usturoi romanesc
-1 lingura ulei de masline extravirgin
-2
lingurite zeama de lamaie
-¼ lingurita sare de mare
-paine
prajita pentru servit
Mod
de preparare
Un
avocado bun pentru sos este acela care este moale, trebuie sa fie bine copt astfel incat sa
poti apasa cu degetul in el, cum se face sosul de avocado cu usturoi urmareste
reteta pas cu pas, il poti prepara manual sau poti folosi un blender:
-avocado
se spala, se sterge cu un prosop apoi se taie pe jumatate si i se indeparteaza samburele, i se curata miezul cu o lingurita de pe coaja si se paseaza bine cu o furculita,
-usturoiul
se curata de coaja, se zdrobeste si se procedeaza ca la mujdei, se freaca cu
putina sare si se adauga treptat cate putin ulei pana devine o pasta cu aspect
de maioneza,
-se
amesteca bine pasta de avocado cu crema de usturoi si se picura dupa gust zeama
de lamaie, la final se gusta si se potriveste gustul de sare,
-se
serveste pe felii de paine prajita sub forma de toast cu avocado, sau merge cu crackers servit ca pe o gustare sau aperitiv, am gasit la kaufland niste biscuiti super iar unsi cu acest preparat din avocado orice comentariu este de prisos. O alta reteta cu avocado: sos guacamole. Pofta Buna!
