Retete Smoothie De Pepene Galben Reteta Bautura Fresh Buna Pentru Sanatate Si Imunitate
O bautura naturala foarte buna si
racoritoare pentru o zi caniculara de vara, sanatoasa si hranitoare, gustoasa
si aromata, se poate prepara din pepene galben mixat la blender. Pe langa
pepene mai poti adauga dupa gust banane, mango, lamaie, cateva cuburi de gheata, putina
menta pentru o aroma mai deosebita, iar pentru servire poti pune si 1-2 cupe de
inghetata. Daca esti slabit si fara energie atunci consuma un smoothie de pepene
galben si inca de la primele inghitituri o sa simti viata altfel.
Cate
ceva despre pepene galben (cucumis melo), alte denumiri populare: caun, harbuz, zamuz,
bosar, cantalup, cantalos, galboi, kaun, himunic, popone, ieura, etc,
este un fruct bogat in vitamine, minerale, antioxidanti si fibre. Este foarte
sanatos si folosit cu succes in cure, diete, regim, este consumat simplu sau adaugat ca ingredient in deserturi, prajituri, salate,
gemuri, inghetate, placinte sau servit rece ca aperitiv. Pepenele se pastreaza
in locuri racoroase iar inainte de a-l baga in frigider si de a-l consuma se
spala foarte bine cu apa. Miezul pepenului poate fi malaiet, zemos sau apos, iar coaja
poate sa fie neteda sau zgrumturoasa (raios cu aspect de coaja de portocala). Cel mai bun dupa gustul meu este cel nemalaios cu
coaja raioasa.
Cum facem smothie de pepene
galben. O reteta cu pepene galben se poate prepara foarte simplu si usor in
maxim 5 minute sub forma de bautura preparata la blender. Pentru preparare avem
nevoie doar de pepene galben rece de la frigider. Optional pentru a mari
valoarea nutritiva a preparatului mai putem adauga o banana coapta. Cum
procedam, punem miezul de pepene fara samburi taiat bucatele intr-un blender si
il mixam timp de 30-60 sec, daca bautura nu este suficient de rece atunci adaugam si
3-4 cuburi de gheata, mixam compozitia si o turnam in pahare.
Pentru 2 pahare de suc de pepe galben este suficient 1kg miez
de pepene. Servim bautura de pepene imediat cat este proaspata fiind revigoranta si energizanta. Vara este bine sa introducem in alimentatie pepene galben si verde, cura cu pepene este ideala pentru a obtine sanatate
si frumusete interioara si exterioara. Daca cauti retete cu sucuri si bauturi la blender din fructe incearca aceasta reteta simpla.
