Reteta Smoothie De Spanac La Blender Retete Sucuri Fresh Si Bauturi Naturale De Casa
A aparut spanacul si toate
pietele sunt pline cu spanac proaspat si convenabil la pret. De ce sa consumam
spanac, in special spanac crud preparat la blender sub forma de suc, smoothie, bautura, shake.
Deoarece are puteri tamaduitoare pentru intreg organismul (sange, ficat,
stomac, intestine), este un leac 100% natural si o bautura minune plina de antioxidanti
si vitamine (A, B, C, E, K), un cocktail de minerale (potasiu, calciu, magneziu),
care face minuni in constipatie, imunitate, prevenirea bolilor, intinerirea
sangelui, etc. Se consuma proapat si merge combinat dupa gust cu suc de morcovi,
mere, ananas, castraveti, telina, menta, ghimbir, fructe de padure, etc.
Cum se face sucul de spanac, un suc verde frumos colorat. Punem la
blender 1-2 legaturi de spanac proaspat bine spalat sub jet de apa rece, il punem
cu tot cu codite daca spanacul este tanar. Adaugam putina apa plata si mixam
la viteza mare cateva secunde, potrivim sucul la densitatea dorita adaugand apa
si apoi oprim blenderul. Servim bautura de spanac imediat cat este proaspata, in
special dimineata pe stomacul gol, tine de foame si este un foarte bun
energizant.
