Fresh de pepene galben

Retete Sucuri Naturale De Casa Reteta Fresh De Pepene Galben Cu Piersici Smoothie Bun Pentru Sanatate

Ce sucuri naturale de casa mai facem, o bautura tonica si energizanta, dulce si aromata, un smoothie super ok la gust si rapid de preparat, foarte gustos si sanatos, este urmatoarea reteta fresh cu pepene galben si piersici, bun pentru sanatate si imunitate.

Ingrediente smoothie de pepene galben cu piersici

-1 pepene galben romanesc (1 kg)

-2 piersici romanesti mari bine coapte

-6 cuburi de gheata

Mod de preparare smoothie de pepene galben

Au aparut pepenii romanesti, ce retete cu pepeni mai facem. Pentru prepararea unui fresh de pepene galben se va folosi un blender, se spala sub jet de apa piersicile bine coapte si se taie felii indepartandu-le samburii, iar pepenele galben se taie si se curata de coaja si seminte.

Se pune in vasul blenderului pepenele galben taiat bucatele, feliutele de piersica, cuburile de gheata si se mixeaza la viteza maxima timp de 30 secunde. 

Se pune in pahare bine racite si se orneaza cu bucati de pepene, se serveste imediat fiind o bautura racoritoare excelenta in zilele caniculare de vara. Ce ramane se pastreaza la rece in sticla de sticla cu capac.

Smoothie de pepene galben si banane

Reteta Smoothie De Fructe Natural Preparat Acasa Retete Bautura Cu Pepene Galben Si Banane

O bautura rapida, sanatoasa, hranitoare si consistenta este urmatoarea reteta de smoothie de casa preparat cu pepene galben si banane. Sucul se prepara foarte simplu in 5 minute, avem nevoie doar de 1 banana bine coapta si 1 felie de pepene galben. Banana si pepenele se curata de coaja si se taie bucatele, apoi se pun intr-un blender si se mixeaza cateva secunde la viteza maxima adaugand apa plata sau lapte pana la consistenta dorita.

Bautura naturala se consuma imediat fiind energizanta si revigoranta. In timpul prepararii se mai pot adauga samburi de migdale, frunze de menta proaspata si miere de albine daca se doreste mai dulce. Daca esti in cautare de retete de bauturi si sucuri naturale incearca aceasta reteta rapida cu un gust super bun. 

Suc de mere

Reteta Suc Natural De Mere Preparat Acasa La Blender

Sucul de mere il poti prepara acasa foarte simplu si usor in doua modalitati, cu mere crude sau mere fierte. Eu am ales varianta mai naturala care este mult mai sanatoasa si mai fresh, daca insa vreau metoda cu mere fierte atunci imi prepar un compot de mere care servit rece in special pe timpul calduros este foarte hidratant si sanatos. 

De ce sa alegi un suc de fructe de casa? Deoarece este mult mai ieftin fata de cel din magazin, este mai natural, mai sanatos, stii ce contine si il poti prepara dupa gustul tau adaugand diverse arome (scortisoara, vanilie), miere de albine si alte fructe preferate in combinatie cu mere. 

De exemplu daca suferi de constipatie sau vrei sa faci un suc diuretic natural, atunci alaturi de mere mai pui si prune. Sunt fel de fel de combinatii pentru sucuri de fructe, dar intodeauna rezultatul final atunci cand e vorba de sucuri naturale si fructe este sanatate, stil de viata sanatos, regim, diete, cure, naturist, etc.

Cum se face sucul de fructe. Eu fac suc la blender iar pentru 500ml suc folosesc 5 mere mari si 200ml apa doar atunci cand merele nu sunt prea zemoase. Nu adaug nici zahar si nici alte arome, imi place gustul natural al merelor. Merele pot fi dulci sau acrisoare, deci gustul se poate combina pana la varianta reusita.

Cum se face sucul de mere. Merele se spala foarte bine sub jet de apa, apoi se taie in sferturi si se curata de cotor si samburi. Daca folosim mere romanesti nu le curatam de coaja deoarece coaja lor contine multe vitamine, eu doar merele straine le curat de coaja atunci cand le folosesc foarte rar.

Dupa ce am curatat merele le taiem bucatele si le punem intr-un blender, adaugam putina apa si le mixam la viteza mare timp de 1-2 minute. Vom obtine un piure de mere sau un nectar de mere pe care il vom dilua cu apa pana la consistenta dorita. 

Bautura de mere naturala obtinuta la blender o putem consuma ca atare asa cum este fiind foarte buna sau o putem trece printr-o sita separand-o de pulpa. 

Daca ai un copil mic care a inceput sa manance si alimente mai solide, amesteca 2 biscuiti faramitati fin cu 2-3 linguri de piure de mere si vezi daca ii place, este o excelenta gustarica pentru bebelusi, hranitoare si plina de vitamine. Bebelusii adora mancarica din mere si biscuiti preparata sub forma de piure de mere cu biscuiti. 

Suc de mere, o bautura naturala de casa, o bautura din fructe naturala benefica organismului nostru, foarte gustoasa, aromata si revigoranta, des cautata si consumata in zilele toride de vara. 

Suc de telina sfecla rosie si mar

Sucuri La Blender - Sucuri Naturale De Legume Si Fructe La Blender

Ingrediente:

• ½ telina radacina (300 g)
• 1 sfecla rosie (300 g)
• 1- 2 mere romanesti (200 g)
• 2 cani de apa plata (400 ml)
• 1 lamaie

Mod de preparare: 

     Telina, sfecla rosie si marul se curata de coaja, se spala si se taie bucatele. Pentru prepararea unui suc natural din fructe si legume se va folosi un blender sau un storcator de fructe. Se pun bucatile de fructe si legume proaspete intr-un blender, se adauga apa plata si se mixeaza compozitia pana cand legumele si fructele s-au pasat foarte bine. Se adauga dupa gust zeama de lamaie si se serveste sucul proaspat ornat cu o feliuta de lamaie. 
     Sucul natural preparat la blender este mult mai sanatos deoarece contine si pulpa si se poate prepara dupa preferinta mai diluat sau mai concentrat, sau se poate strecura si obtine un suc fara pulpa. Suc de telina sfecla rosie si mar, o bautura naturala preparata acasa foarte sanatoasa si hranitoare, placuta la gust si foarte eficienta in diete si cure de slabit. Suc de fructe si legume, un suc benefic pentru sanatate. 
     Sucul la blender se consuma proaspat dimineata pe stomacul gol (150- 200 ml) si este recomandat sa nu se mai consume nici un alt aliment timp de cel putin 60 de minute. Sucul ramas se pastreaza la rece intr-un vas de sticla bine inchis maxim 24 de ore. 

Alte retete:  Suc de telina   Suc de sfecla rosie   Suc de morcovi   Suc de telina sfecla rosie si morcov   

Suc de morcovi

Sucuri La Blender - Suc Natural De Morcovi - Sucuri De Legume 

Ingrediente:

• 500 g de morcovi proaspeti
• 2 pahare de apa plata (400- 500 ml)
• 1 lamaie

Mod de preparare:

     Morcovii tineri si proaspeti se curata, se spala bine si se taie rondele. Pentru prepararea unui suc natural de morcovi se va folosi un blender sau un storcator de fructe. Se pun bucatile de morcovi intr-un blender, se adauga apa plata si se mixeaza pana cand morcovul s-a pasat si se obtine un delicios suc de morcovi cu pulpa plin de vitamine si minerale. Sucul natural se poate dilua pana la consistenta dorita. 

     Sucul de morcovi se consuma amestecat cu zeama de lamaie si ornat cu o feliuata de lamaie pentru decor. Suc de morcovi, o bautura naturala preparata acasa ideala in cura de detoxifiere, cura de slabire, diete de slabit… 
Sucul de morcovi este o reteta ideala de sucuri si bauturi naturale pentru copii ajutand in procesul de crestere si dezvoltare armonioasa a acestora. 

Cateva din Beneficiile Sucurilor De Legume Pentru Sanatate 

Suc de morcovi 

     Sucul de morcovi - cea mai importanta sursa de vitamina A (caroten – benefic pentru vedere si piele), recomandat in tratarea afectiunilor respiratorii, afectiunilor infectioase si in special afectiunilor oculare. 
Pe langa vitamina A morcovul mai contine si alte vitamine: B; C; D; E; K; minerale: Brom; Calciu; Fosfor; Magneziu; Cupru; Potasiu; Mangan; Sulf… si zaharuri: Dextroza; Levuloza…

     Sucul de morcovi se consuma foarte proaspat sau pastrat la rece intr-un vas de sticla inchis cel mult 24 de ore. Sucul se consuma dimineata pe stomacul gol (150-200 ml) si pentru un efect bun nu se mai consuma alt aliment timp de cel putin 60 de minute. Cura trebuie sa tina 10-20 de zile cu pauza intre ele de o saptamana daca cura se mai repeta. 

Efecte benefice ale sucului de morcovi

     Din proprietatile terapeutice, sucul de morcov este un tonic si un remineralizant, un puternic antioxidant, intarzie imbatranirea, intareste imunitatea, stimuleaza apetitul, reintinereste celulele, reinoieste hemoglobina, stimuleaza functiile hepatice, previne gastritele si ulcerul gastroduodenal, mareste numarul de globule rosii …un important factor de crestere la copii!  

Alte retete:  Suc de telina sfecla rosie si morcov   Suc de telina   Suc de sfecla rosie  

Suc de sfecla rosie

Sucuri La Blender - Suc Natural De Sfecla Rosie - Sucuri De Legume 

Ingrediente:

• 3 sfecla rosie (600 g)
• 2 pahare de apa plata ( 400 ml)
• 1-2 lamai

Mod de preparare:

     Sfecla rosie se spala, se curata, se taie felii si apoi bucatele. Pentru prepararea unui suc natural se va folosi un blender sau un storcator de fructe. Se pun bucatile de sfecla rosie intr-un bleder, se adauga apa plata si se mixeaza pana cand sfecla rosie s-a pasat si s-a obtinut un suc de sfecla rosie proaspat, un suc de sfecla rosie cu pulpa mai diluat sau mai concentrat, se prepara dupa preferinta.

     Sucul de sfecla rosie se consuma amestecat cu zeama de lamaie si ornat cu o feliuta de lamaie. Sucul de sfecla rosie se consuma dimineata pe stomacul gol si este ideal in cura de detoxifiere, cura de slabire, diete de slabit…

Cateva Din Beneficiile Sucurilor De Legume Pentru Sanatate 

Sfecla rosie 

     Sfecla rosie sau “aliment minune” cum mai este numit datorita multimii de vitamine, minerale si fibre continute, este unul dintre cei mai puternici energizanti si antioxidanti naturali care exista. Curata sangele, vindeca anemia, detoxifica ficatul, scade tensiunea arteriala, este leguma cea mai recomandata pentru femeile insarcinate, previne si combate leucemia …o adevarata arma naturista in lupta impotriva cancerului!

     Sfecla rosie are si contraindicatii, printre putinele contraindicatii se numara persoanele care sufera de diabet si afectiuni ale rinichilor si vezicii biliare. Acestia trebuie sa consulte un medic inainte de a consuma sfecla rosie. 

Suc de sfecla rosie

     Sucul de sfecla rosie proaspat, este o adevarata binecuvantare pentru organism. Se consuma 100-200 ml dimineata pe stomacul gol, iar urmatoarea masa este ideala sa fie dupa minim 60 de minute. Cura se tine 10-20 de zile. Pentru un efect mult mai bun ar trebui consumat sucul de sfecla rosie in doua reprize a cate 100-150 ml, seara si dimineata. Sucul de sfecla se combina cu zeama de lamaie pentru un gust mult mai placut. 

Alte retete:  Suc de telina sfecla rosie si morcov   Suc de telina