Retete Milkshake Cu Banane Si Caise – Reteta Shake De Banane Cu Caise
O reteta simpla de bautura energizanta cu
fructe, o bautura naturala, racoroasa si plina de vitamine, gustoasa si
aromata, se poate prepara din lapte, banane, caise si miere de albine. Daca
este consumata vara se pot adauga si cateva cuburi de gheata, iar daca vrem
sa-i dam si un plus de fibre putem adauga 1 lingura fulgi de ovaz tinuti inainte 10 minute in apa sau lapte caldut.
Dar cum facem un milkshake de casa gustos.
Pentru 2 portii, adica 2 pahare de 300ml, avem nevoie de 300ml lapte, 1 banana
mare bine coapta sau 2 banane mai mici, 4 caise normale bine coapte, 1 lingurita miere de albine poliflora
dupa gust daca vrei un plus de glucide. Bautura este destul de dulce si fara miere, dar cand te gandesti cate proprietati are mierea de albine este pacat sa nu pui macar putina.
Intr-un
blender punem banana curatata de coaja si caisele fara samburi, toate taiate
bucatele, adaugam cantitatea de lapte si miere naturala dupa gust daca ne place
un shake mai dulce, mixam totul timp de 30 secunde si il turnam in pahare. Il
consumam imediat fiind delicios si foarte sanatos. Daca esti la regim sau ti cura de slabire, sau pur si simplu vrei sa consumi ceva sanatos, incearca acest milkshake de fructe, o bautura naturala benefica pentru sanatate.
