Retete Smoothie Fresh Detoxifiant Pentru Slabit Reteta Bautura Verde Buna Pentru Sanatate Si Imunitate
Smoothie de salata verde cu castraveti si patrunjel, o bautura naturala plina de energie, o
bautura vie care revigoreaza organismul si-l curata de toxine, un suc verde din
legume proaspete mixate la blender care-ti reda pofta de viata. Chiar daca nu esti la
cura sau dieta consuma macar cateva zile o bautura verde naturala din legume
preparate la blender, un mix de vitamine si minerale, un pahar plin de sanatate
care-ti reface rezerva de energie si vitalitate necesara unui organism sanatos.
Smoothie din frunze proaspete se prepara oricand ne simtim obositi, slabiti si lipsiti de
energie, sau il preparam
la inceputul primaverii cand organismul a trecut peste anotimpul rece, iarna nu
a avut prea multe legume si fructe proaspete pentru buna lui functionare. Tot
la inceputul primaverii incep sa apara minunile pamantului, minunile naturii cu frunze verzi, cum
ar fi spanac, urzica, stevie, nasturel, loboda, salata verde, ceapa verde si
bineinteles patrunjel si marar din care ne putem pregati paharul nostru de
sanatate care nu ar trebui sa ne lipseasca in nici macar o zi.
Primavara, vara sau
oricand avem ceva verde putem pregati un smoothie foarte bun si eficient. Pentru ca efectul sa fie pe masura, eu o
sa prepar un smoothie verde din salata frageda si proaspata, castraveti,
patrunjel proaspat si zeama lamaie. Cum se face smoothie cu frunze de salata, ingredientele sunt pentru
2 pahare de 250ml cu smoothie.
Ingrediente smoothie de salata verde
-1 salata verde proaspata
-3 castraveti cornison tineri
-¼ legatura
patrunjel verde
-4 frunze telina proaspata
-zeama de la ½ lamaie
-1 pahar mare apa
plata
-6 cuburi de gheata
Mod de preparare bautura de salata verde
Punem intr-un vas de blender cantitatea de apa,
castravetii curatati de coaja si taiati feliute, frunzele de patrunjel cu tot
cu tulpina tanara bine spalat si rupt in bucati, salata verde
desfacuta frunza cu frunza si spalata sub jet de apa. Salata o s-o adaugam in 2-3 reprize
deoarece nu incape toata odata, mixam continutul cateva secunde apoi mai
completam cu frunze de salata verde pana cand incape toata, adaugam si frunzele
de telina, cuburile de gheata si zeama de lamaie, mixam totul timp de 1 minut
la viteza maxima pana obtinem un suc verde natural si delicios.
Punem bautura in pahare si o ornam cu feliute de lamaie, o
servim de preferinta dimineata pe stomacul gol. Mai putem adauga zeama de lamaie dupa gust.
